锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! UH0x^S$u>  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 D1ON> R]~  
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　　1.萝卜丝早餐饼 N^
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 5*M b-  
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　　做法： P @sN^>K$  
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　　1)萝卜擦成丝 @s
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 x[^'s!W"  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 t4%$kFE v  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 =
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　　5)加入红椒丁拌匀 yc%b
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　　6)加入面粉 z'7U
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　　7)打入一个鸡蛋 Nsse`x#dC  
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　　8)加入精盐 rzNF%  
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　　9)加入胡椒粉 dBhL`EM3  
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　　10)加入适量清水拌匀 nUw)A  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 rO7RuYrj  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 Z@\0u`o~9  
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　　2.水煮荷包蛋 =J UE}9z  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 EoXOl'.#R  
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　　做法： RbPk Vg8  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; /`V)<w   
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; g M<5&d  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; T7_VTv`1]  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; ^$|7'h#  
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　　5)盛起放入碟中; ('oPZq  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; )IRd5IYxH  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 B@"0c#z  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 ;[l-m#R  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 I ;{/5.<s  
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　　做法： <or^Tkr) O  
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　　1)准备一碗剩米饭; f:Oy9-X|  
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　　2)将鸡蛋打散; 'Svwf/NlIR  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; 1, dhH5"  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; d3ZL"oM  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; KF]g4#6  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 5OY1)d1tT/  
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　　4.油酥烧饼 KyR{V|A6  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 U5GC>jy  
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　　做法： kH&I.[gC  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 Ob[*Th  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。
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　　3)醒好的面团擀成饼。 *Eh#GwbO  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 s~1 O!Je  
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　　5)卷成卷。 (*Ic=AG  
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　　6)面卷切成段。 3PB5B3!  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 6*KW+/ju  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。  66]y}X  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 s X>lKV  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 $7V]-`T  
　　5.青菜鸡蛋汤面 HjYep  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ?,PXu`C  
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　　做法： F|9Dv ]]  
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　　1)准备材料 x$H )"R)q  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 z6zG ~W  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 KbJv#*i{  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 ;Xa9|IGW  
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　　5)水开后放入面条 +9Q^V5_  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 G }{^'  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 H~)s*oF@*  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 A BfI8L~P!  
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　　6.快手营养三明治 t|wre=? ?  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量  &7@V  
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　　做法： 2#}?kFj/  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; g,BE>% of  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; X 9x\Wy_+3  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. ORy/+-  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。